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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣等
，禁
食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。