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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁 食或 少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。