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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语 
称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。