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　　在这个时节该如何  调理 养 生？宋曙 霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。