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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。