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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜  、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛 辣刺激食物，以免
肝火上
炎。