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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。