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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜
绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。