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　　在这个时  节该  如何调 理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。