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　　在这个时节该如何调理养
生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。