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　　在这个
时节
该如
何调理养
生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。