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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 
肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。