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　　在这个 时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。