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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，
俗语 称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。