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　　在这个时 节该如何调
理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。