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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃
 有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿
等， 以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。