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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。