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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。