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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜
苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。