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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮 食上
可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。