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　　在 
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。