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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上
炎。