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　　在这 个 时节该如何调理 养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣
刺
激食物  ，以免肝火上炎。