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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。