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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 火上炎。