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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。