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 这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。