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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。