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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火

上炎。