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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。