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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。