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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。