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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食 上
可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭 
菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”，
 也就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣
刺激食物，以免肝火上炎。