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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。