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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。