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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“
春日 吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。