日操
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　　在这个时节该如 何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。