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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃 鲜绿 的
 嫩芽
 ，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。