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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。