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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠 菜、香
椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、 莴苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。