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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
 外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽


、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激
食 物 ，以免肝火  上炎。