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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。