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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭 菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。