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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可 吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝
火上炎。