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　　在这个时节 该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。