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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。