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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。