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　　在这个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬


芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上
炎。