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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食

物 ，以免肝火上炎。