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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 另 外
，俗语

称

“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。